Gesundheit / Kursdetails

20-2-3037 Fit mit Pilates

Beginn Mi., 26.08.2020, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 86,00 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Bettina Seidler
Kursort Gesundheitsraum Holstenstrasse

Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Sportbekleidung, großes Handtuch, warme Socken und Getränk

Die Trainingsmethode von Josef Pilates basiert auf Dehn- und Kräftigungsübungen, die das Ziel haben die tiefere Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden zu kräftigen. Die Übungen werden kontrolliert im Einklang mit Atmung und Bewegung ausgeführt. Sie schulen so Ihre Körperwahrnehmung, trainieren Ihre Balance und Koordination und formen sanft ihre Figur. Schöne Musik sorgt für eine entsprechende Atmosphäre. (Nicht am 25.11.2020)

Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Sportbekleidung, großes Handtuch, warme Socken und Getränk



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