Gesundheit / Kursdetails

19-1-3013 Rücken- und Faszientraining

Beginn Do., 14.02.2019, 09:35 - 10:35 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Barbara M. Goldbeck
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk

Der Kurs kombiniert Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für die gesamte Rumpf-muskulatur. Hierbei wird besonders die tiefliegende, kleine Rückenmuskulatur angesprochen, die häufig für Rückenschmerzen verantwortlich ist. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Ein zusätzliches Faszientraining löst Verspannungen und Verklebungen. Verschiedene Entspannungstechniken am Ende der Stunde runden das Training ab. Auch für Ungeübte oder Wiedereinsteiger sowie Teilnehmende mit körperlichen Einschränkungen geeignet.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Getränk




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