Gesundheit / Kursdetails

19-1-3022 Tanzen im Sitzen

Beginn Di., 12.02.2019, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Ingrid Sauer
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Alltagskleidung, Getränk

Beim Tanzen im Sitzen können Sie Körper und Gehirn fit halten. In der Stunde werden zunächst leichte Tänze nach altbekannten Melodien zum Aufwärmen durchgeführt und es folgen Tänze mit gezieltem Körpertraining. Es können auch kleine Handgeräte für die Übungen zum Einsatz kommen. Beim Tanzen im Sitzen werden die Glieder gelockert, Gelenke und Muskeln und Alltagsbewegungen trainiert, Herz und Kreislauf angeregt, Koordination und Gleichgewichtssinn geübt. Jede Stunde umfasst auch eine kurze Einheit mit Gedächtnistraining und es werden kleine Geschichten erzählt.
Für alle Tänze steht die Freude an Bewegung im Vordergrund, nicht die Perfektion. Jeder Teilnehmende macht das, was möglich ist. Die Tänze und Übungen werden auf dem Stuhl durchgeführt.

Bitte mitbringen: bequeme Alltagskleidung, Getränk




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