Gesundheit / Kursdetails

19-1-3012 Ying Yang Rückenschule

Beginn Mi., 13.02.2019, 14:50 - 15:50 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Andreas Oldekamp
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und warme Socken

Kräftigungstraining für Bauch,- und Rückenmuskeln auskommt. Im Vordergrund steht das feine Zusammenspiel von Wirbeln, Bändern, Sehnen und Muskeln. Rückenschmerzen sind meist ein Zeichen von Anspannung und Stress, stundenlangem Sitzen, Stehen oder allgemeinem Bewegungsmangel.
Ein Rücken ohne Schmerzen braucht eine tiefe Entspannung, um Verkrampfungen zu vermeiden, die zu Fehlbelastungen und Fehlstellungen führen.
Die Yin Yang Übungen lösen Spannungen in der Muskulatur und Erzeugen somit eine natürliche Elastizität von Kopf bis Fuß, die das innere Achsgefüge zentriert. Die langsam und mit innerer Achtsamkeit durchgeführten Bewegungen sind die ideale Kombination von körperlicher
und seelischer Aufrichtung.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und warme Socken




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