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Gesundheit / Kursdetails

20-1-3045 Die Magie des Yoga-Mantras

Beginn Sa., 16.05.2020, 11:00 - 14:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursleitung Julia Jantsch
Kursort Gesundheitsraum Holstenstrasse

Bemerkungen Bitte mitbringen: Getränk, gemütliche Kleidung, Decke und ggf. ein kleines Kissen für den Kopf

Das Wort Mantra kommt aus dem Sanskrit (alt-indisch) und bedeutet übersetzt Spruch, Lied oder Hymne. Das wohl bekannteste und kürzeste Mantra ist das "Om". In diesem Workshop führen wir einfache Yogaübungen durch und lernen einige bekannte Yoga-Mantren kennen. Der Kurs beinhaltet das Chanten der Yoga-Mantren, sie werden sprechend, flüsternd, singend oder still in Gedanken wiederholt. Durch gleichmäßige Wiederholung der Mantren wird der Körper, Geist und die Seele in einen meditativen, entspannten Zustand versetzt. Die Mantra-Übungen können im Alltag oder Beruf hilfreich sein, um sich zu fokussieren und gleichzeitig zu entspannen. Ebenso wirken sie sich sehr positiv auf das Lungenvolumen aus. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Getränk, gemütliche Kleidung, Decke und ggf. ein kleines Kissen für den Kopf

25,00 € ab 7 Pers.
33,00 € bei 4 - 6 Pers.



Termine

Datum
16.05.2020
Uhrzeit
11:00 - 14:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse