24-1-3002 Fit mit Pilates® - Fortgeschrittene

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann - unabhängig von Alter und Trainingszustand. Die Trainingsmethode von Josef Pilates basiert auf Dehn- und Kräftigungsübungen, die das Ziel haben, die tiefere Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden zu kräftigen. Die Übungen werden kontrolliert im Einklang mit Atmung und Bewegung ausgeführt. Sie schulen so Ihre Konzentration und Körperwahrnehmung, trainieren Ihre Balance und Koordination und formen sanft Ihre Figur. Schöne Musik sorgt für angenehme Atmosphäre.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk, Handtuch, evtl. eigene Matte