Gesundheit / Kursdetails

21-1-3015 Live Onlinekurs - Gutes für den Rücken

Beginn Fr., 05.03.2021, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 59,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Melanie Nowak
Kursort VR 4 ZOOM

Wahrnehmen, was dem Rücken gut tut, um ihn fit zu halten für einen guten "Rück-Halt" im Leben.
Dieses Ziel wollen wir gemeinsam in diesem Kurs locker und leicht verfolgen.
Dabei helfen uns Übungen zur Lockerung, Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung, Entspannung und ein immer wieder Nachspüren was der Körper braucht, um ein Wohlgefühl zu erhalten oder wieder herzustellen.
Nützliche Tipps und Tricks für den Alltag fließen in jede Stunde mit ein.

Dieser Kurs eignet sich für Alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und auf einer Gymnastikmatte liegen können.

Für die Teilnahme benötigen Sie lediglich: Computer, Laptop oder Smartphone; idealerweise als Browser Firefox oder Chrome; eine gute Internetverbindung.
Für die aktive Teilnahme, empfehlen wir, falls Mikro/Lautsprecher und Kamera nicht im Gerät integriert, ein Headset und eine WebCam.
Weitere Infos und die Zugangsdaten erhalten Sie vor der Veranstaltung per Mail.

Wenn der Kurs wieder in Präsenz stattfinden kann, bitte mitbringen: Sportkleidung, Getränk, Handtuch, möglichst eigene Matte



Termine

Datum
05.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VR 4 ZOOM
Datum
12.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VR 4 ZOOM
Datum
19.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VR 4 ZOOM
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
VR 4 ZOOM
Datum
23.04.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
30.04.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
07.05.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
28.05.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
04.06.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse