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Gesundheit / Kursdetails

20-1-3013 Pilates Aufbau - Abendkurs

Beginn Mi., 22.04.2020, 20:15 - 21:15 Uhr
Dauer 7 Termine
Kursleitung Micaela Rinn
Kursort Gesundheitsraum Holstenstrasse

Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Getränk

Beenden Sie Ihren Tag mit einer Pilates Stunde!
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon erste Erfahrungen in Pilates gesammelt haben und diese noch weiter entwickeln möchten.
Mit dieser wirkungsvollen Trainingsmethode kräftigen Sie Ihre Muskeln, erreichen Ihre Tiefenmuskulatur, dehnen, entspannen und aktivieren Ihr sogenanntes Powerhouse, die Körpermitte.
Der Aufbaukurs bietet ein Ganzkörpertraining an, welches den Körper moderat in Bewegung bringt und dabei gleichzeitig darauf abzielt, Gesundheit, Kraft und Elastizität des Beckenbodens und des Rückens zu fördern. Übungen zur Verbesserung von Körperwahrnehmung und Körperbalance unter Einbezug der Pilates-Atmung werden harmonisch miteinander kombiniert.
Das Angebot richtet sich an alle, die einseitige Bewegung und Bewegungsmangel im Alltag ausgleichen möchten. Eine Entspannungsphase zur Regeneration und Förderung des Wohlbefindens beendet das Training.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, großes Handtuch, Getränk

42,00 € ab 7 Pers.
55,00 € bei 4 - 6 Pers.



Termine

Datum
22.04.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
20.05.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
27.05.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
10.06.2020
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse