Gesundheit / Kursdetails

20-2-3008 Rücken aktiv

Beginn Mo., 19.10.2020, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Maren Wilkerling
Kursort Gesundheitsraum Holstenstrasse

Bemerkungen Bitte mitbringen: eigene Matte, großes Handtuch, evtl. Decke, bequeme Kleidung, Getränk

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stärken, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungsübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Voraussetzungen: Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: eigene Matte, großes Handtuch, evtl. Decke, bequeme Kleidung, Getränk



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Termine

Datum
19.10.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse