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20-1-3009 Fit mit Pilates

Beginn Mi., 22.01.2020, 7:45 - 8:45 Uhr
Dauer 13 Termine
Kursleitung Bettina Seidler
Kursort Gesundheitsraum Holstenstrasse

Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Sportkleidung, Socken und Getränk

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann - unabhängig von Alter und Trainingszustand - in dem insbesondere die tiefen Bauchmuskeln, die Beckenboden- und Rückenmuskulatur trainiert werden. Die Übungen werden kontrolliert in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus durchgeführt und schulen so zusätzlich die Konzentration und das Bewusstsein sowie die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Körperhaltung wird verbessert, die Balance trainiert, die Figur sanft geformt und die Muskulatur gekräftigt und gedehnt. (Kein Kurs am 5.2., 13.5., 20.5., 27.5.2020)

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Sportkleidung, Socken und Getränk

79,00 € ab 7 Pers.
103,00 € bei 4 - 6 Pers.



Termine

Datum
22.01.2020
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
07:45 - 08:45 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse

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