21-1-3014B Onlinekurs - Gutes für den Rücken - Special

Wahrnehmen, was dem Rücken gut tut, um ihn fit zu halten für einen guten "Rück-Halt" im Leben.
Dieses Ziel wollen wir gemeinsam in diesem Kurs locker und leicht verfolgen.
Dabei helfen uns Übungen zur Lockerung, Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung, Entspannung und ein immer wieder Nachspüren was der Körper braucht, um ein Wohlgefühl zu erhalten oder wieder herzustellen.
Nützliche Tipps und Tricks für den Alltag fließen in jede Stunde mit ein.

Dieser Kurs eignet sich für Alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und auf einer Gymnastikmatte liegen können.

Für die Teilnahme benötigen Sie lediglich: Computer, Laptop oder Smartphone; idealerweise als Browser Firefox oder Chrome; eine gute Internetverbindung.
Für die aktive Teilnahme, empfehlen wir, falls Mikro/Lautsprecher und Kamera nicht im Gerät integriert, ein Headset und eine WebCam.
Weitere Infos und die Zugangsdaten erhalten Sie vor der Veranstaltung per Mail.