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20-1-3027 Sitzgymnastik

Beginn Mi., 22.01.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursleitung Barbara M. Goldbeck
Kursort Gesundheitsraum Holstenstrasse

Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung oder bequeme Alltagskleidung, Sportschuhe, Getränk

Bei der Sitzgymnastik können die Teilnehmenden auf sanfte Weise Muskeln aufbauen, die Beweglichkeit erhalten oder steigern und die Ausdauer verbessern. Geschult werden außerdem die Koordination und das Gleichgewicht. Die Gymnastik auf dem Stuhl oder Hocker ist ein Ganzkörpertraining, wobei die Übungen immer den individuellen Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Durch einen Entspannungsteil am Ende wird die Stunde abgerundet.
Für Teilnehmende mit oder ohne körperliche Einschränkungen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung oder bequeme Alltagskleidung, Sportschuhe, Getränk

84,00 € ab 7 Pers. (*79,00 €)
109,00 € bei 4 - 6 Pers. (*104,00 €)
(*Für Mitglieder des Senioren-Clubs)



Termine

Datum
22.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Gesundheitsraum Holstenstrasse

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